Промпт для общения с психотерапевтом
Сформулируйте, с чем хотите прийти на встречу с психотерапевтом. Название подхода или диагноза не требуется, чтобы описать затруднение.
Обновлено: 2026-10-09
Промпт
Помоги подготовиться к встрече. Эпизод: [описание]. Влияние на день: [наблюдения]. Ожидание: [что хочу обсудить].
Собери краткую заметку, уточни непонятное одним вопросом, отдели чувства от оценок. Не выбирай диагноз, препарат или метод лечения. Оставь возможность сказать "пока не готов говорить об этом".
Соберите свой промпт
Ответьте на вопросы. Промпт собирается бесплатно прямо здесь. Незаполненные места можно дополнить позже.
Открыть в конструкторе →Можно пропустить: в промпте останется место для ваших данных.
Можно пропустить: в промпте останется место для ваших данных.
Можно пропустить: в промпте останется место для ваших данных.
Необязательное уточнение к исходному промпту.
Необязательное уточнение к исходному промпту.
Необязательное уточнение к исходному промпту.
Живой предпросмотр
Подставленное выделено зелёным, незаполненное — пунктиром.
Помоги подготовиться к встрече. Эпизод: [описание]. Влияние на день: [наблюдения]. Ожидание: [что хочу обсудить]. Собери краткую заметку, уточни непонятное одним вопросом, отдели чувства от оценок. Не выбирай диагноз, препарат или метод лечения. Оставь возможность сказать "пока не готов говорить об этом".
Нужно 100 таких промптов под разные данные? Загрузите таблицу в Promptada.
Создать аккаунт Для пакетной работы с текстами.Ответы остаются на этой странице и исчезают при перезагрузке. В ссылке — только выбранная задача.
Нужно много вариантов этого промпта?
Соберите темы, ограничения и формат материалов в таблицу без персональных данных. Promptada подготовит пакет текстовых черновиков по вашему шаблону.
Создать аккаунтКак пользоваться
- Опишите, как трудность влияет на обычный день.
- Запишите ожидание от первой встречи без обещания быстрого результата.
- Отметьте темы, к которым пока не готовы возвращаться.
Для каких нейросетей
Модели для задачи “разговор в стиле психотерапевта” взяты из справочника от 9 октября 2026.
| Нейросеть | Версия | Насколько подходит | Примечание |
|---|---|---|---|
| GPT | 6.1 Sol | Подходит | Добавьте длительность трудности без округления до “всегда”. |
| Claude | Sonnet 5.5 | Подходит | Укажите уже полученную помощь, если она была. |
| YandexGPT | Pro 5.1 | Подходит | Выберите одну главную тему первой встречи. |
Пример результата
Сложно уснуть перед рабочими встречами; длительность проблемы не указана; хочется обсудить ожидание оценки.
Заметка: "Перед рабочими встречами трудно уснуть. Меня занимает ожидание оценки. Хочу обсудить, как это влияет на сон и подготовку".
Уточнение для себя: как давно это происходит и в какие дни.
Вопрос на встречу: что важно наблюдать между консультациями. Диагноз по заметке не выбран.
Как улучшить результат
- Добавьте длительность трудности без округления до “всегда”.
- Укажите уже полученную помощь, если она была.
- Выберите одну главную тему первой встречи.
- Отдельно запишите вопросы о формате и частоте консультаций.
Варианты промпта
Составь короткую заметку на первую встречу по [эпизоду], без диагностических терминов.
Помоги назвать чувства и потребности в [ситуации], не выбирай лечение.
Частые ошибки
- Начинают с названия предполагаемого расстройства.
- Ожидают назначения препарата от переписки.
- Обязывают себя раскрыть всё на первой встрече.
Вопросы и ответы
Как начать разговор о переживании?
Можно начать с события и того, как оно влияет на день. Не требуется заранее найти медицинское название.
Как уточнить чувства и потребности?
Разделите переживание, желаемую помощь и условия беседы. Спрашивайте о потребности, а не о правильности чувства.
Как избежать диагнозов?
Описывайте наблюдения вместо клинических ярлыков. Диагностические вопросы остаются специалисту на личной оценке.