Промпт для психологической помощи
Начните разговор с запроса человека, а не с набора психологических техник. Поддержка может быть выслушиванием, помощью с делом или обращением к доступному человеку.
Обновлено: 2026-10-09
Промпт
Помоги ответить человеку: [сообщение]. Моя роль: [близкий, коллега]. Возможности: [чем могу помочь].
Сначала отрази конкретное переживание. Задай один вопрос о нужной поддержке, не собирая всю биографию. Не проводи терапию от моего имени. Если есть непосредственный риск вреда себе, предложи связаться с экстренной помощью и человеком рядом, не обещая держать опасность в тайне.
Соберите свой промпт
Ответьте на вопросы. Промпт собирается бесплатно прямо здесь. Незаполненные места можно дополнить позже.
Открыть в конструкторе →Можно пропустить: в промпте останется место для ваших данных.
Можно пропустить: в промпте останется место для ваших данных.
Можно пропустить: в промпте останется место для ваших данных.
Необязательное уточнение к исходному промпту.
Необязательное уточнение к исходному промпту.
Необязательное уточнение к исходному промпту.
Живой предпросмотр
Подставленное выделено зелёным, незаполненное — пунктиром.
Помоги ответить человеку: [сообщение]. Моя роль: [близкий, коллега]. Возможности: [чем могу помочь]. Сначала отрази конкретное переживание. Задай один вопрос о нужной поддержке, не собирая всю биографию. Не проводи терапию от моего имени. Если есть непосредственный риск вреда себе, предложи связаться с экстренной помощью и человеком рядом, не обещая держать опасность в тайне.
Нужно 100 таких промптов под разные данные? Загрузите таблицу в Promptada.
Создать аккаунт Для пакетной работы с текстами.Ответы остаются на этой странице и исчезают при перезагрузке. В ссылке — только выбранная задача.
Нужно много вариантов этого промпта?
Соберите темы, ограничения и формат материалов в таблицу без персональных данных. Promptada подготовит пакет текстовых черновиков по вашему шаблону.
Создать аккаунтКак пользоваться
- Укажите свою роль и доступность поддержки.
- Не исключайте помощь с бытовым делом как слишком простую.
- После ответа человека согласуйте следующий шаг вместо нового списка советов.
Для каких нейросетей
Модели для задачи “психологическая поддержка” взяты из справочника от 9 октября 2026.
| Нейросеть | Версия | Насколько подходит | Примечание |
|---|---|---|---|
| GPT | 6.1 Sol | Подходит | Не делайте упражнение обязательным продолжением разговора. |
| Claude | Sonnet 5.5 | Подходит | Предложите действие, которое действительно в ваших силах. |
| YandexGPT | Pro 5.1 | Подходит | Не обещайте скрывать риск непосредственного вреда. |
Пример результата
Коллега после тяжёлого дня пишет: “Сейчас не хочу ничего решать”; можно помочь перенести одну встречу.
Похоже, сегодня сил на новые решения уже нет. Хочешь, я просто послушаю или помогу перенести завтрашнюю встречу? Можно не разбирать всё сейчас; скажи, какой вариант тебе ближе.
Как улучшить результат
- Не делайте упражнение обязательным продолжением разговора.
- Предложите действие, которое действительно в ваших силах.
- Не обещайте скрывать риск непосредственного вреда.
- Оставьте короткий ответ вместо анкеты о чувствах.
Варианты промпта
Напиши поддерживающий ответ [человеку] с выбором между разговором и бытовой помощью.
Убери из [ответа] давление, терапевтические обещания и непосильные обязательства.
Частые ошибки
- Принимают роль друга за роль терапевта.
- Навязывают разбор при просьбе о паузе.
- Обещают полную тайну при непосредственной угрозе.
Вопросы и ответы
Как поддержать человека?
Отразите сообщённую трудность и спросите о нужной помощи. Не требуется сразу найти причину состояния.
Что спросить без давления?
Один вопрос о желании поговорить или получить конкретную помощь обычно яснее серии объяснений.
Когда предложить живую помощь?
Если риск непосредственный, нужна срочная живая поддержка. При длительных трудностях можно предложить помощь с поиском специалиста.